从小妈妈说：早起三光，晚起三荒，不要等太阳晒住屁股。
    每天早起跑步，呼吸着新鲜空气，总想睡觉的人都应该起来，跑步锻炼，沐浴晨风，还可以看到许多事情呢。想想许多人没有好好利用这段时间，白白的睡过去不是有些可惜吗？
如果你有这个念头，不管你住在哪里，不管你从事什么职业，不管你属于哪个年龄阶层，都应该行动起来，不要再等啦。
    别睡懒觉了，起来跑步吧，准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。你随时准备好了，随时就开始跑吧。选择一条合适的路线。早上五点半左右开始，到六点半结束。孩子上学也好，自己看新闻也好，什么也不会耽误。（如果担心起不来，就给我发短信到13938163156，我叫你。我可以发短信叫你，也可以打电话叫你。如果你不想让我花钱，我打电话你别接就行。反正你起来就行了。）

    希望通过我的努力，让更多的人起来晨跑，早上那么好的空气和环境，该让更多些人来享受。
    博客地址 http://blog.sina.com.cn/limingjiaobu











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　 现在环境污染，早上空气不好。身体会不舒服的。医生说黄昏空气好适宜做运动



　 看见的，看不见了。 夏风轻轻吹过，在瞬间消失无踪， 记住的，遗忘了， 直留下一地微微晃动的迷离树影........

            








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　 明天记得叫我哦。。



当一切也成为往事，我决定重新来过。。

            








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晨跑时听到的鸟叫声
本来一直以为，早上跑步时听到的鸟叫声，多数是爱鸟的老大爷养在笼子里的小鸟的叫声，因为我一直以为，城市里的清晨，不该会有那么多的鸟叫声吧。
今天跑在大街上，我特意留意听了，叽叽喳喳的鸟叫声，真正是来自城市街道两旁的树木、花坛或者小游园。从解放路一路跑来，凡是有树木多的地方，小鸟的叫声就多些。我还看到高高的杨树枝上和密扎扎法国梧桐枝丫里鸟儿飞来飞去的影子。我听那叫声，有四五种吧。我认识的，最起码有麻雀和喜鹊，因为我看到它们了。
现在城市绿化的好了，即使在白天也偶尔能看到麻雀的影子，有时还能看到一两个啄木鸟。记得小时候，我和小伙伴一起逮麻雀，用弹弓射麻雀，用竹筛子扣麻雀，还有上树掏鸟窝，因为认为麻雀是偷吃庄稼的害虫。但是现在在城市里，这种小鸟和八哥、鹦鹉、百灵等名贵小鸟一样，已经有些久违了，勾起我许多美好的回忆。麻雀多了，也是我们城市生态环境保护的结果。记得上次在听一个教授讲课时，教授说，在加拿大一座城市的街道上，大街的树木跑着松鼠，与行人和平相处，那是多么让人神往的环境亚。
早上，行人少，车辆少，小鸟儿都出来了玩了吗？也或者是白天本来也有，只是嘈杂声淹没了鸟鸣？也或者是我们行也匆匆，没有留意听得到呢？






            








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　 总感觉不是原创的那类文章！
　　呵呵．　
　　私人感觉不介意



ぺ地o把我╰+埋葬ㄨ天!哭了o☆最后一次放纵自己    >>拖酷做犸统.....>>>>  >>

            








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　     清晨的天空如此美丽
    跑到解放路群英桥，极目东望，只见淡蓝的天空泛着朵朵白云，片片向东飘去。东边日出方向，鱼肚白、朝霞、蓝天、白云交织成一幅美丽的画卷。澄明的城市，寂静的南北苑新盖的高楼，道路两旁美丽的国槐，耸立纪念塔，映衬着清晨的天空。斯景斯情，就如同我跑了五 公里的心情一样，浑身上下每个毛孔都张开舒展，醉人心脾，沁人肺腑，让人觉得如此爽快，如此酣畅淋漓，如此大彻大悟。我不禁怀疑，难道跑步也可以让人达到一种境界？
    在公园，在游园，在广场，形形色色的早起人，他们在干什么？一路过来，可见百姿百态，精彩纷呈。有的跑步，矫健的身姿配上漂亮的运动服，就算长相丑陋身材臃肿的人跑步的状态也优美至极惹人羡慕；有的练武，窜蹦跳跃运转腾挪虽为年老却敏捷不逊少年；有的打羽毛球，边说边笑边锻炼，其乐融融，愉悦身心；有的压腿蹦高活动筋骨，舒展每个关节，让肌体增加活力永不衰老。我最欣赏的还有一个忘我的锻炼人，在小游园里拿着一丈长皮鞭练习甩响，啪啪的响声，清脆悦耳，在群英河引起阵阵回声，惹得来往路人驻足观看，他却不屑一顾，自得其乐。
    朋友，清晨的美景，是上天给早起的人特别准备的礼物，你躺在床上睡觉，自然没有你的份。
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　 向毛主席发是










            








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　    清晨的天空如此美丽
   跑到解放路群英桥，极目东望，只见淡蓝的天空泛着朵朵白云，片片向东飘去。东边日出方向，鱼肚白、朝霞、蓝天、白云交织成一幅美丽的画卷。澄明的城市，寂静的南北苑新盖的高楼，道路两旁美丽的国槐，耸立纪念塔，映衬着清晨的天空。斯景斯情，就如同我跑了五 公里的心情一样，浑身上下每个毛孔都张开舒展，醉人心脾，沁人肺腑，让人觉得如此爽快，如此酣畅淋漓，如此大彻大悟。我不禁怀疑，难道跑步也可以让人达到一种境界？
   在公园，在游园，在广场，形形色色的早起人，他们在干什么？一路过来，可见百姿百态，精彩纷呈。有的跑步，矫健的身姿配上漂亮的运动服，就算长相丑陋身材臃肿的人跑步的状态也优美至极惹人羡慕；有的练武，窜蹦跳跃运转腾挪虽为年老却敏捷不逊少年；有的打羽毛球，边说边笑边锻

　 我的付出与得到的回报
有人说：真佩服你，坚持做这件事情，不知道你这样做，图得是什么？
面对这样的疑问，我也会深刻的想一想。当初，凭的是一股激情，就像我第一张帖子说得那样：“早上那么好的空气和环境，该让更多些人来享受”“只要你需要我就做，因为我能够做到”。随着这项活动的进一步展开，我的工作量逐渐加大，其中有乐趣自不必说，但是有时自己也会静下来认真的想一想，我这样做，图得是什么？
我每天叫朋友们起床跑步，给我也增加了一份坚持的动力。有时偶尔想休息，但是一想到有那么多的朋友满怀希望寄托于我，信任于我，我怎么能够懒惰，怎么能够辜负朋友们呢？
我已经承诺朋友们，如果你哪天想休息，关机就是了，我不介意朋友们事先是否给我打招呼，但是为了兑现自己的诺言，只要朋友们不说放弃，我永远不会放弃。有一个小懒鬼，你的电话已经连续好几天关机了，我仍然相信，你或是出差或是家中有事或是其他原因不能跑步，因为你并没有给我说放弃，所以我总要永远坚持，不就是我浪费我几十秒的时间吗？
一个郑州的朋友，每天总要认真地给我回写短信，他用短信给我一张开心的笑脸，我给他说不必要时，他说：每天笑笑和你说早已经成为我生活的一部分，每天我都很开心，很快乐，不是么？嘿嘿，跑步去喽。面对这样的朋友的热情，我真得好感动呦！
还有一个朋友给我短信说：我是个体质很差的人，一直想锻炼，但由于懒，没有实现，我加入你的队伍，我是哈尔滨的，你叫我，我不接，改变自己！还有的朋友说：兄弟麻烦你也叫我一下，我要减减肥，谢谢啊！面对这样的朋友，对我寄予厚望，我辛苦些，做些微不足道的工作，算些什么呢？
我的真诚付出，总是收获到了回报，虽然不是金钱，但是我收获的是比金钱更可贵的人情、精神和成就感，我有什么理由值得怀疑呢？






            








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　   有志者事竟成



众里寻她千百度，那人却在灯火阑珊处。

            








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　 欢迎光临http://user.qzone.qq.com/28708847来访必回!



请和我交往吧~~~~~~`` 欢迎光临http://user.qzone.qq.com/28708847来访必回! QQ 25927 是一个买Ｑ币的骗子大垃圾　请大家注意　请有义人士帮我教训一下那个小人！！！

            








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　 跑步让别人羡慕，更让人对自己有信心
不知道大家还记不记得，好像是北京申办奥运会的时候，电视有这样一则公益广告：一个西北黄土高坡上的牧羊娃，旁边一辆写着支持北京迎奥运字样的轿车从身边公路疾驰而过，没有关好的车门里掉下一个皮包，牧羊娃捡起皮包大步流星飞奔过去追赶汽车，终于跑在了汽车的前头，车里的官员出来以后向他说些什么，牧羊娃倔强的昂起头，坚定的说了三个字“我----能----跑”~~~~~~~
我当时看到这则广告时，内心对这个牧羊娃充满了敬佩。“我能跑------”，普普通通的三个字，透露出多少骄傲、自豪，让多少人心生羡慕之情。跑，谁不会，蹒跚学步以后，就开始学会了跑，而我们普通人，谁又敢十分自信的说出这三个字呢？
记得上学的时候，我最怕跑，总害怕每年一次的大学生体育达标考核。一贯以来，总认为跑步给自己无缘。因为自己学生时代体质很差，百米短跑，我总是跑在最后；1500米长跑，400米长的跑道，跑到第二圈就心慌体软，坚持不下来；更不要说学校组织的万米越野赛了，就算跑跑走走也坚持不到终点。有谁知道，多年以后，自己年龄增加了，现在我竟然自信的成为了天天晨跑的人，而且还倡导大家来跑步。我不敢和别人比身体有多好，因为我也会时常生个小病，但是我纵向和自己相比，我的体质确实是增强了，无论做什么，都有一种想要试试的冲动，以前可是没有的呀，碰到体育的事情，总是要敬而远之。今年春节，单位组织的登山比赛，我轻松走在了最前面，几个毛头小子也拉在下面，而且我现在总有一种想挑战、不怕挑战的信心和心态。呵呵，自己有老本垫底呢，天天晨跑，有何惧哉？我也对自己说，天天跑步，不怕不怕啊；登山比赛，不怕不怕啊；面对困难，不怕不怕啊~~~
    哈哈，朋友们，你们试试看！不怕不怕拉---------------







            









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　 成立这样一个晨跑联盟，也是很有意义的事情，楼主，我加入，看你的了。





            








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